| Re:guter Beitrag |  |
Hast du Tipps wie man auf ähnliche Mengen Eiweiß vegetarische kommt ? Du selbst nimst so um die 200g ein ? Wie schaffst du das. Hast du vl mal nen Tagesplan oder so ? Würde mich echt interessieren da ich die letzten Jahre kaum Milchprodukte zu mir genommen habe aber aktuell Muskeln aufbauen will und ohne Skyr, Pulver ( Eiweiß)und Fleisch nicht wüsste wie ich die Mengen erreichen soll