| Danke euch beiden! Ich werde mich in 3 Monaten |  |
in diesem thread wieder melden :)
>>Dachte mir, hol den alten thread hoch, stell die obligatorische Frage nach dem Verbleib von Shriekback und gib den anderen Hoffnung :D
>>
>>Nachdem ich seit 2010 sukzessiv an meinem Körperspeck arbeite, bin ich nun bei 86 Kilo angelangt und ganz nah an meinem Ziel! Nur noch 6 Kilo und ich kann damit sehr gut leben :)
>>
>>Ist zwar wahrscheinlich bei meiner Größe (178cm) immer noch ein wenig zu viel, aber schlank war ich noch nie :D
>>
>>Noch eine Frage an die Experten! Wie den Bauch trainieren?
>>Es ist einfach der hartnäckigste Bereich.
>
>Ich habe etwa die selbe Größe. Das Körperfett nimmt über den Körper verteilt ab. Kannst also nicht direkt am Bauch abspecken.
>Aus eigener Erfahrung kann ich aber sagen dass so ab 76kg der Waschbrettbauch anfängt :) Dazu einfach jeden Abend ca. 60-80 Crunches machen.
>Leider bin ich auch wieder eher bei so 84kg. Muss mal wieder regelmässig schwimmen gehen.