| Re:Abnehmen - macht wer mit? deux |  |
>Dachte mir, hol den alten thread hoch, stell die obligatorische Frage nach dem Verbleib von Shriekback und gib den anderen Hoffnung :D
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>Nachdem ich seit 2010 sukzessiv an meinem Körperspeck arbeite, bin ich nun bei 86 Kilo angelangt und ganz nah an meinem Ziel! Nur noch 6 Kilo und ich kann damit sehr gut leben :)
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>Ist zwar wahrscheinlich bei meiner Größe (178cm) immer noch ein wenig zu viel, aber schlank war ich noch nie :D
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>Noch eine Frage an die Experten! Wie den Bauch trainieren?
>Es ist einfach der hartnäckigste Bereich.
Ich habe etwa die selbe Größe. Das Körperfett nimmt über den Körper verteilt ab. Kannst also nicht direkt am Bauch abspecken.
Aus eigener Erfahrung kann ich aber sagen dass so ab 76kg der Waschbrettbauch anfängt :) Dazu einfach jeden Abend ca. 60-80 Crunches machen.
Leider bin ich auch wieder eher bei so 84kg. Muss mal wieder regelmässig schwimmen gehen.